Sicheres Abnehmen mit Aktivkohle: Empfehlungen und echte Praxis

Vor zehn Jahren galt Aktivkohle als recht wirksames Mittel zur Bekämpfung von Übergewicht. Später wurde es durch Appetitregulatoren und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel ersetzt. Doch heute, wo neuartige Medikamente zu teuer geworden sind oder ganz eingestellt wurden, ist im Internet wieder eine ernsthafte Diskussion über Holzkohle entstanden. Lassen Sie uns daher herausfinden, wie dieses Medikament wirkt und ob es Ihnen wirklich dabei helfen kann, zu Hause zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Vorteilhafte Funktionen

Aktivkohle ist ein Medikament, kein Mittel zur Fettverbrennung. Und es hilft nicht so sehr denen, die zusätzliche Pfunde loswerden wollen, sondern denen, die eine ernsthafte Reinigung des Körpers benötigen. Zu den positiven Manifestationen der Einnahme des Arzneimittels gehören daher nicht die „geschmolzenen" Zentimeter an der Taille oder Probleme, sondern:

• Stabilisierung des Verdauungstraktes.
• Ausscheidung von Giftstoffen und anderen Schadstoffen aus dem Körper.
• Verzögert den Hautalterungsprozess leicht (aufgrund der erhöhten Flüssigkeitsaufnahme).
• Senken Sie den Cholesterinspiegel im Blut und verbessern Sie dadurch die Funktion des Gehirns und des Herz-Kreislauf-Systems sowie den Stoffwechsel.
• Verbesserung der Funktion von Leber, Nebennieren, Nieren und verschiedenen anderen inneren Organen.
• Es kommt zu keiner Sedimentation, da die Wirkstoffe des Arzneimittels nicht absorbiert, sondern innerhalb von 8-10 Stunden nach der Verabreichung vollständig aus dem Körper ausgeschieden werden.
• Reduzieren Sie das Risiko einer Infektion mit Staphylokokken, Ruhr und einigen durch die Luft übertragenen Krankheiten (z. B. Influenza).

Hinweise zur Verwendung

Wie bei allen Diätarten (auf die wir weiter unten näher eingehen) ist die Einnahme von Aktivkohle nur in Kombination mit anderen Methoden gerechtfertigt. In medizinischen Fachbüchern finden sich jedoch noch zahlreiche weitere Anwendungshinweise. Also, diejenigen, die leiden:

• Stoffwechselstörungen.
• Magenbeschwerden, Gärungen, Blähungen, Durchfall.
• Folgen einer starken Entgiftung.
• Vergiftung mit Alkaloiden, Schwermetallsalzen und anderen Schadstoffen.
• Intoxikationen unterschiedlicher Ätiologie.

Und dies ist nur eine kurze Liste von Situationen, in denen es sehr nützlich sein wird. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie das Medikament nicht nur einmal, sondern in einem Zyklus nur nach Zustimmung Ihres Arztes einnehmen können, da bei Ihnen möglicherweise Kontraindikationen für die Einnahme vorliegen.

Kontraindikationen

Obwohl die Reinigung mit Aktivkohle überall praktiziert wird, sollte nicht jeder sie anwenden. Ablehnungsgründe können neben individueller Unverträglichkeit auch sein:

• Vitaminmangel oder Stoffwechselstörung.
• Unzureichendes Alter (unter 14 Jahre) oder zu hohes Alter (über 65 Jahre) der abnehmenden Person.
• Schwangerschaft und Stillzeit bei jungen Müttern.
• Niedriger Blutdruck.
• Das Vorhandensein von Problemen im Magen-Darm-Trakt: Kolitis, Zwölffingerdarmgeschwür oder andere.
• Der Patient nimmt bestimmte Medikamente (z. B. Antitoxine) ein.
• Veranlagung zu Verstopfung und Bulimie, Vorliegen einer Darmdysbiose.
• Innere Blutungen (unabhängig von ihrer Herkunft).

Wie Sie sehen, ist das Trinken nicht immer vorteilhaft. Und in manchen Fällen kann es sogar gesundheitsgefährdend sein. Wenn Sie also planen, mit Aktivkohle abzunehmen, konsultieren Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt.

Gibt es ein Ergebnis?

Ist Holzkohle ein wirksames Mittel zum Abnehmen? Auf der Suche nach einer Antwort auf diese Frage wenden wir uns den Erfahrungen derjenigen zu, die diese Pillen bereits an sich selbst ausprobiert haben. Laut Bewertungen gelang es den Menschen in zwei Wochen ohne den Einsatz zusätzlicher Methoden (wirksame Diäten, körperliche Aktivität), 2-4 kg abzunehmen. Darüber hinaus gilt: Je höher das Ausgangsgewicht des Abnehmers, desto bessere Ergebnisse kann er erzielen.

Lassen Sie uns jedoch herausfinden, ob Aktivkohle wirklich die Gewichtsabnahme fördert. Nicht genau. Wenn Sie mit der Einnahme dieser Pillen beginnen, erhöhen Sie Ihren Wasserverbrauch entsprechend. Nachdem der Magen zuvor mit Wasser gefüllt wurde, isst eine Person bei der nächsten Mahlzeit weniger. Das Ergebnis ist Gewichtsverlust. Mit anderen Worten: Es ist durchaus möglich, im gleichen Zeitraum das gleiche Ergebnis zu erzielen, ohne Aktivkohle einzunehmen. Es reicht aus, etwa 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas stilles Wasser bei Raumtemperatur zu trinken.

Aber was das Medikament wirklich gut macht, ist die Reinigung des Körpers. Nach einem zweiwöchigen Kurs bemerken viele Menschen:

• Verbesserung des Hautzustandes: Verschwinden von Mitessern und fettigem Glanz.
• Das Auftreten von Leichtigkeit im Körper.
• Stabilisierung der Darmfunktion.

All dies geschieht jedoch nur, wenn Sie die Medikamente richtig einnehmen. Wenn Sie das Maß vergessen und sich beim Verzehr nach dem Prinzip „Je mehr, desto besser" richten, kann es zu einer Reihe von Komplikationen kommen.

Schäden am Körper

Es scheint, dass wir alle seit unserer Kindheit Holzkohle als hervorragendes Mittel gegen Darmprobleme und übermäßige Blähungen kennen. Über welche negativen Konsequenzen können wir also sprechen? Denken wir daran, dass Aktivkohle vor allem ein Medikament ist. Das bedeutet, dass eine Überdosierung oder unsachgemäße Anwendung zu Schäden im Körper führen kann. Dies kann ausgedrückt werden in:

• Avitaminose und Hypovitaminose.

  Aktivkohle ist ein hervorragendes Adsorptionsmittel, entfernt aber nicht nur Giftstoffe, sondern auch Nährstoffe aus dem Körper.

• Äußere Verschlechterung

  Bei längerer Anwendung besteht die Gefahr, dass alle positiven Effekte der „Reinigung" zunichte gemacht werden: Helle Haut wird stumpf und mit Pickeln bedeckt, Nägel werden brüchig und Haare beginnen auszufallen.

• Verstopfung

  Eine übermäßige Verlangsamung der Peristaltik ist ein sicherer Begleiter schwerer Verstopfung, die nicht so weit von Durchfall und Hämorrhoiden entfernt ist.

• Schäden an den Darmwänden.

  Zweiwöchiger mäßiger Konsum des Arzneimittels hat keine negativen Folgen. Wenn Sie sich jedoch zu sehr darauf einlassen, werden Sie mit Sicherheit Probleme mit Ihrem Magen-Darm-Trakt bekommen.

• Reduzieren Sie die Wirkung der Einnahme anderer Medikamente.

  Anstatt eine regenerierende Wirkung auf den Körper zu haben, werden die in den Tabletten enthaltenen nützlichen Substanzen und Antikörper zusammen mit Giftstoffen aktiv ausgeschieden.

• Reduzieren Sie Blutdruck und Thromboembolien.

Und das alles gilt nur für vollkommen gesunde Menschen. Wir können nur vermuten, wie sich Selbstmedikation oder „Großmutters" Rezept auf Basis von Aktivkohle auf diejenigen auswirken wird, die bereits an einer chronischen Krankheit leiden. Aber es ist offensichtlich, dass es nicht notwendig ist, über Verbesserungen zu sprechen.

Das oben Gesagte bedeutet natürlich nicht, dass es gesundheitsschädlich ist. Nur bei richtiger Einnahme werden die Vorteile spürbar. Und es könnte ganz anders kommen als erwartet.

Dosierungs- und Verabreichungsregeln.

Welche Art der Anwendung sorgt also für die optimale Wirkung und verursacht keine irreparablen Schäden? Den genauen Ablauf kann nur der behandelnde Arzt verschreiben, der mit den Eigenheiten Ihres Körpers vertraut ist. Generell gelten folgende Zulassungsbestimmungen:

• Die Dauer des Kurses beginnt bei 3 Tagen und sollte 2 Wochen nicht überschreiten (dasselbe gilt für Diäten, die die Einnahme dieses Arzneimittels beinhalten).
• Die Anzahl der täglich einzunehmenden Tabletten (mindestens 3 Dosen) errechnet sich nach der Formel: 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht. Mit anderen Worten: Wenn Sie 50 kg wiegen, sollten Sie 5 Tabletten pro Tag einnehmen, wenn Sie 113 kg wiegen, 11 Tabletten.
• Das Medikament sollte schrittweise in den täglichen Speiseplan aufgenommen werden. Wenn Ihre Norm bei 7 Tabletten liegt, ist es in den ersten 2-3 Tagen besser, nicht mehr als 5 Tabletten einzunehmen und die Dosis schrittweise zu erhöhen. Gleiches gilt auch für den Abschluss des Studiums.
• Die Dosis wird eine Stunde vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen. Allerdings sollte man es nicht morgens trinken (wenn der Magen noch leer ist), sondern besser eine Stunde nach dem Frühstück.
• Nach Abschluss des Kurses sollten Sie unbedingt eine Pause von mindestens 2 Wochen einlegen.
• Nehmen Sie die Tabletten mit kochendem stillem Wasser bei Raumtemperatur ein. Dadurch wird verhindert, dass alle Arten von Bakterien in den Körper gelangen und das Arzneimittel schneller zu wirken beginnt.
• Wenden Sie sich am Ende Ihres Termins unbedingt an Ihren Arzt, um ihm eine Multivitaminbehandlung zu verschreiben (zur Wiederherstellung des Vitamingleichgewichts im Körper).

Wenn Sie den größtmöglichen Nutzen aus der Einnahme von Aktivkohle ziehen möchten, befolgen Sie außerdem die folgenden Empfehlungen:

• Reduzieren Sie den Verzehr von Mehlprodukten und solchen, die Zucker enthalten.
• Vermeiden Sie Alkohol vollständig.
• Streichen Sie Gerichte, die reich an Zucker, Fetten und schädlichen Elementen sind, aus Ihrem täglichen Speiseplan.
• Trinken Sie Wasser (mindestens 1 Liter pro 30 kg Gewicht, insgesamt jedoch bis zu 2, 5 Liter).
• Wechseln Sie von Kaffee zu mildem Tee ohne Zusatzstoffe.
• Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität, indem Sie darauf achten, dass die Übungen (z. B. Morgengymnastik, Nachmittagsjogging oder Schwimmen im Pool) Ihnen einen Energie- und Kraftschub geben, anstatt Sie völlig zu erschöpfen.

Befolgen Sie diese einfachen Regeln und das Abnehmen mit Aktivkohle wird Ihnen auf jeden Fall von Vorteil sein. Obwohl nicht alle zusätzlichen Kilos verschwinden, werden Sie sich deutlich besser fühlen als vor Kursbeginn.

Empfangsvariationen

Wie bereits erwähnt, beginnen viele Menschen, das Medikament aktiv einzunehmen, um Gewicht zu verlieren. Schauen wir uns daher die beliebtesten Methoden an und bewerten wir ihre Wirksamkeit:

Option Nr. 1: Weich

Wesen:Die Ernährung des Abnehmenden bleibt unverändert und zusätzliche Anstrengungen zum Abnehmen werden nicht berücksichtigt. Die Tabletten sollten in einer Menge von 2 Stück 1, 5 Stunden, eine Stunde vor den Mahlzeiten, eingenommen werden. Die Dauer des Kurses beträgt zwischen 10 Tagen und zwei Wochen.

Ergebnis:Es kommt zu keinem nennenswerten Gewichtsverlust (maximal: 3-4 Kilogramm in 14 Tagen). Wenn jedoch andere Bedingungen unverändert bleiben, verschwinden die verlorenen Zentimeter für immer, es stellt sich Leichtigkeit im Körper ein, die Darmfunktion stabilisiert sich und die tägliche Aktivität nimmt deutlich zu.

Option Nr. 2: Dreitägige Diät

Wesen:Drei Tage lang folgt die Person, die Gewicht verliert, einer bestimmten Diät. Zusätzliche körperliche Aktivität wird nicht berücksichtigt, ist aber nicht verboten.

• Tag 1

  Tagsüber können Sie Aktivkohle nur mit Kefir und Wasser essen. Zusätzlich müssen Sie zunächst ein paar Tabletten (je nach Gewicht) einnehmen, diese mit einem Glas warmem, stillem Wasser und nach einer halben Stunde mit einem Glas Kefir herunterspülen. Wenn Sie es gewohnt sind, mehr als dreimal am Tag zu essen, sollten Sie die Portionsgröße und die Anzahl der Tabletten reduzieren. In diesem Fall sollte die Pause zwischen den Mahlzeiten mindestens 2-3 Stunden betragen.

• Tag 2

  Die aktuelle „Gerichteliste" entspricht vollständig der Speisekarte des Vortages, jedoch mit einem Unterschied. Kefir wird durch Äpfel ersetzt, jeweils ein Apfel pro Glas.

• Tag 3

  An diesem Tag bleibt die Ernährung gleich, aber statt Kefir essen Sie einen Gemüsesalat mit Olivenöl-Dressing oder gedünstetes Gemüse ohne Salz.

Ergebnis:Diese Diät zählt zu den Express-Diäten und daher kann man dadurch bis zu 5 kg abnehmen. Allerdings sieht die Speisekarte einen eher schroffen und radikalen Produktverzicht vor, der nicht für jeden geeignet ist. Wenn Sie Gewicht verlieren, kann es zu starken Kopfschmerzen, Schwächegefühl und unkontrollierbaren Appetitanfällen kommen (was sogar zu einer Gewichtszunahme führen kann). Daher sollten Sie diese Diät nicht während Ihrer Periode oder bei Tätigkeiten durchführen, die erhöhte Aufmerksamkeit und Konzentration erfordern.

Wenn Ihnen diese Diät leicht gefallen ist, können Sie den Kurs fortsetzen und auf bis zu 15 Tage verlängern. Allerdings ist es ratsam, die Einnahme von Aktivkohle abzubrechen und am Ende der Diät unbedingt ein Multivitaminpräparat einzunehmen.

Option #3: Zweiwöchige Diät mit Aktivkohle

Wesen:14 Tage lang isst der Abnehmende nach einem bestimmten Schema, das das Hungergefühl allmählich dämpfen soll. Nehmen Sie gleichzeitig 30-60 Minuten vor den Mahlzeiten (außer dem zweiten Frühstück) Aktivkohle (2 Tabletten) mit einem Glas warmem stillem Wasser ein. Bei der Beurteilung der Wirksamkeit wird zusätzliche körperliche Aktivität nicht berücksichtigt.

Tag 1:

• Frühstück: eine Portion (0, 2 kg) in Wasser gekochte Haferflocken und ein Glas grüner oder schwarzer Tee ohne Zusatzstoffe. Wenn Sie möchten, können Sie den Brei mit Rosinen würzen und zum Tee etwas Brot mit einer dünnen Käsescheibe essen.
• Zweites Frühstück: ein Glas Magerkefir.
• Mittagessen: magere Fleischbrühe (Rind oder Huhn) und 0, 2 kg gekochtes Gemüse.
• Abendessen: frischer Obstsalat, angerichtet mit einem Löffel Sauerrahm oder hausgemachtem Joghurt.

Tag 2:

• Frühstück: in Wasser gekochter Buchweizen, dazu ein hartgekochtes Ei und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: Apfel, Kiwi oder kleine Banane.
• Mittagessen: Gemüsebrühe und 0, 15 kg Seelachs, im eigenen Saft ohne Zugabe von Gewürzen gebacken.
• Abendessen: Apfel und 0, 2 kg Hüttenkäse, dessen Fettgehalt 7 % nicht überschreitet.

Tag 3:

• Frühstück: eine Schüssel frisch gekochter Reis und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: zwei kleine Früchte nach Wahl.
• Mittagessen: gedämpftes Hähnchen (0, 2 kg) und Gemüsesalat, angerichtet mit fettarmer Sauerrahm.
• Abendessen: Gemüseauflauf und ein Glas Tee.

Tag 4:

• Frühstück: eine Schüssel Haferflocken mit Magermilch, ein Glas Tee und eine Handvoll Rosinen.
• Zweites Frühstück: Gurke und zwei hartgekochte Eier.
• Mittagessen: eine Schüssel Suppe mit magerem Fisch. Sie dürfen nicht mehr als 0, 1 kg Fisch essen.
• Abendessen: eine Portion Hüttenkäse und eine Banane.

Tag 5:

• Frühstück: 1 mittelgroße Tomate, ein Sandwich (Brot + dünne Käsescheibe) und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: 0, 05 kg Hüttenkäse und eine Tasse Magermilch. Wenn Sie möchten, können Sie noch ein paar Brote hinzufügen.
• Mittagessen: in Fleischbrühe gekochte Gemüsesuppe und 0, 1 kg gekochtes mageres Fleisch.
• Abendessen: frischer Gemüsesalat.

Tag 6:

• Frühstück: in Wasser gekochter Buchweizenbrei (ohne Zusatzstoffe), ein hartgekochtes Ei und Gurke.
• Zweites Frühstück: eine Tasse Magerkefir und eine kleine Frucht Ihrer Wahl.
• Mittagessen: magere Fleischbrühe (0, 2 kg) und Gurke.
• Abendessen: Hüttenkäse (0, 1 kg), gewürzt mit einem Löffel hausgemachtem Joghurt (ohne Zusatzstoffe).

Tag 7:

• Frühstück: mit Milch gekochte Haferflocken, 0, 1 kg hausgemachter Joghurt und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: eine Tasse Kefir.
• Mittagessen: Gemüseauflauf und 0, 1 kg gekochtes mageres Fleisch.
• Abendessen: Gemüsesalat mit hausgemachtem Joghurt.

Tag 8:

• Frühstück: zwei Gurken, zwei Sandwiches mit fettarmem Käse und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: zwei kleine Früchte nach Wahl.
• Mittagessen: Hühnerbrühe und 0, 1 kg Gemüseauflauf.
• Abendessen: zwei Gurken und eine Portion gekochte Muscheln.

Tag 9:

• Frühstück: in Wasser gekochter Reis und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: ein Glas Kefir und ein Apfel.
• Mittagessen: eine Portion fettarmer Borschtsch und 0, 1 kg gekochte Hähnchenbrust.
• Abendessen: Gurken-Tomaten-Salat und 0, 2 kg gekochte Garnelen.

Tag 10:

• Frühstück: 2 geröstete Äpfel, eine Portion Hüttenkäse und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: ein Glas Kefir und Brot.
• Mittagessen: eine Schüssel magere Fischsuppe.
• Abendessen: gedünstetes Gemüse.

Tag 11:

• Frühstück: Gurke, Sandwich (Brot + dünne Scheibe gekochte Hähnchenbrust) und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: ein Glas fermentierte Backmilch und ein Apfel.
• Mittagessen: eine Schüssel fettarme Hühnerbrühe.
• Abendessen: Gemüsesalat und 0, 1 kg Hüttenkäse.

Tag 12:

• Frühstück: eine Portion Hüttenkäse, zwei Gurken, ein hartgekochtes Ei und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: zwei kleine Früchte nach Wahl.
• Mittagessen: ein Teller fettarmer Borschtsch und 0, 1 kg gedünstete Champignons.
• Abendessen: gekochte Hähnchenbrust (0, 1 kg) und Gemüsesalat.

Tag 13:

• Frühstück: in Wasser gekochter Buchweizenbrei, ein hartgekochtes Ei und ein Glas Tee.
• Zweites Frühstück: kleine Früchte Ihrer Wahl.
• Mittagessen: ein Teller Gemüsebrühe und 0, 15 kg Seelachs, im eigenen Saft ohne Zugabe von Gewürzen gebacken.
• Abendessen: Apfel und 0, 2 kg Hüttenkäse, dessen Fettgehalt 7 % nicht überschreitet.

Tag 14:

• Frühstück: eine Portion in Wasser gekochte Haferflocken und ein Glas Tee. Wenn Sie möchten, können Sie den Brei mit Rosinen würzen und zum Tee etwas Brot mit einer dünnen Käsescheibe essen.
• Zweites Frühstück: ein Glas Magerkefir.
• Mittagessen: eine Portion magere Fleischbrühe und 0, 2 kg gedünstetes Gemüse.
• Abendessen: Obstsalat, angerichtet mit einem Löffel Sauerrahm oder hausgemachtem Joghurt.

Ergebnis:Da diese Diät als moderat eingestuft wird, können Sie sie auch bei erhöhter täglicher Aktivität einhalten. In zwei Wochen können Sie mit seiner Hilfe 5-7 kg abnehmen, die (wenn Sie ein ähnliches Menü befolgen, jedoch ohne Holzkohle) in Zukunft nicht mehr zurückkehren werden.

Weiß oder Schwarz: Die „richtige" Holzkohle wählen

Das Angebot an Arzneimitteln ist heute enorm. Konnte man also früher in der Apotheke nur schwarze Aktivkohle kaufen, bieten Apotheker heute dazu auch weiße Kohletabletten an. Die Werbung für ein neues modisches Produkt verspricht Käufern eine mildere Wirkung, die ausschließliche Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und die Möglichkeit langfristiger Kurse (mehr als 2 Wochen).

Das Einzige ist, dass die Gebrauchsanweisung beider Medikamente nahezu identisch ist und Nanoroboter (die zuverlässig feststellen könnten, welches Element dem Körper schadet und welches hilft) nicht in Weißkohl enthalten sind. Wenn herkömmliche Steinkohle außerdem einen Cent kostet, müssen Sie für Weißkohle ein Vielfaches mehr bezahlen. Ob sich so ein „Spiel" lohnt, entscheiden Sie selbst.

Fassen wir das oben Gesagte zusammen. Wie die Praxis zeigt, ist Aktivkohle zur Gewichtsreduktion unwirksam. Ohne die Hilfe anderer Lösungen (Diät, Bewegung) können Sie mit deren Hilfe maximal 2-3 Kilogramm abnehmen. In diesem Fall droht eine Überdosis des Arzneimittels ernsthafte Probleme im Körper. Wenn Sie Ihren Körper jedoch schnell reinigen müssen, beispielsweise nach einem großen Festmahl, werden Sie keine bessere Lösung finden. Außerdem ist es immer verfügbar und erschwinglich.